DIGITOPRESION FACIAL PARA TU BIENESTAR- YOGA FACIAL

 

 Los puntos de reflexología ayudan a que con  experiencia podemos aliviar numerosas molestias como el dolor de cabeza, de espalda, regular el tránsito intestinal, las piernas pesadas, etc...

 Y cuando hacemos ejercicios faciales en el rostro así como automasajes estamos activando estos puntos y desbloqueando la energía estancada o las tensiones.

 Por eso te sientes tan bien después de una práctica de yoga facial.

  En mi curso además de trabajo de ejercicios faciales para combatir la flacidez y tirón de la gravedad y tonificar el rostro también os enseño automasajes y digitopresiones.

 Además este verano tengo una promoción de clase privada tanto sea presencial como por video conferencia. Pregúntame si estás interesado/a

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SOY PROFESORA CON EXPERIENCIA Y NO YOUTUBER. PONTE EN BUENAS MANOS

  

Seguro que habrás leído, artículos sobre sus beneficios o empresas cosméticas que lo avalan.

O  quizás conozcas a alguien cercano que te pueda referenciar sobre mi método.

 

Si te gustaría aprender ésta técnica de ejercicios faciales y automasajes, no te vayas con cualquiera.⚠️

 

Yo soy profesora con una amplia experiencia.  Ismet el centro donde imparto este curso 2 y 9 de julio , es una escuela con 30 años de experiencia y que ofrece formaciones de calidad, como puedes ver en su página.⭐⭐⭐

 

Terminarás el curso sintiéndote seguro/a y con confianza al realizar los ejercicios . 🔝

 

Nos vemos la próxima semana.🍒

 

Sentirte y verte mejor está en tus manos .

 

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FORMACION DE YOGA FACIAL GIMNASIA FACIAL

  

 

Te gustaría aprender una rutina de  ejercicios faciales para tonificar tus músculos y combatir la gravedad?

 

Pues solo tienes que ponerte en contacto conmigo.

 

Se trata de un método natural. Es de lógica que los músculos del rostro necesiten tonificarse.

 

 Incluso los músculos del cuello necesitan tonificación y relajar la tensión muscular , así como el trapecio.

 

Tal como veréis en mi publicación previa el text neck es el dolor y presión en las cervicales que realizamos al estar mucho tiempo mirando el móvil, o trabajando con el pc. Que es necesario equilibrar.

 

Pero no solo eso con los ejercicios también trabajamos en la tonificación de los músculos del escote y así mejorar la piel y que no se instalen arruguitas

 Estos ejercicios y automasajes los realizas con tus manos además es un buen modo de aprovechar su energía para tu bienestar.

 

Nada de máquinas ni inyecciones. Slowbeauty.

 

Esta rutina incluye ejercicios no solo para verte mejor sino para tu bienestar ya que los ejercicios ayudan a desbloquear la energía estancada y disipar las tensiones.

 

Soy Isabel López, experta en yoga facial y técnicas de wellness. Profesora desde el año 2006, con amplia experiencia.

Si te gustaría aprender a cuidarte y estas interesado/a en información sobre cursos de yoga facial, rodillo de Jade, Gua sha o ventosas faciales  , no dudes en contactarme.

 

Tengo varias opciones:

Cursos presenciales certificados en Barcelona

curso online certificado con la escuela Ismet

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MASTERCLASS DE YOGA FACIAL – FORMACION RUTINA DE ENTRENAMIENTO -EJERCICIOS

  

 

Realice esta formación en THE BEAUTY BAR ATELIER. Un centro donde además de masajes desean ofrecen ejercicios faciales a su clientela y por eso les fui a formar con mi método de entrenamiento facial.

Se definen como un Gym para el rostro, no solo ofrecen un masaje sino una técnica más profunda un trabajo para la musculatura que  LA PONE A TRABAJAR ( un workout)

ELEVA-TONIFICA-ESTIMULA LOS MUSCULOS CON EFECTO DE REJUVENECIMIENTO Y LIFTING

Para vencer el tirón de la gravedad y reesculpir el rostro con las manos. Una piel radiante y más redensificada.

Cada vez más centros de estética como empresas cosméticas valoran el Yoga Facial como un valioso complemento para obtener mejores resultados. Marcas tales como L’ Oreal, Nivea, Hauschka, Payot, Perricone…… verás lo recomiendan en sus páginas a su clientela

 

En mi publicación anterior os explicaba la diferencia entre masaje y ejercicio facial . Si no la has visto te recomiendo que la revises.

 

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DIFERENCIA ENTRE MASAJE Y EJECICIO FACIAL - yoga facial

 

Tú cuál de los dos acostumbras a utilizar  y te resulta más efectivo, el masaje o los ejercicios faciales ?

 

Cada uno tiene sus beneficios.

Sabes la diferencia entre:

Los Masajes:

trabajan los músculos de modo más superficial y resultan muy relajantes. 

Estos activan la circulación, suavizan arruguitas, oxigenan y ayudan a mejorar la piel al favorecer la eliminación de toxinas.

Además relajan la tensión de los músculos del rostro y renuevan la mente y la energía.

Se pueden realizar con las manos o con rodillo de Jade o guasha., Etc...

Ejercicios faciales:

trabajan los músculos faciales de forma más profunda, hasta puedes llegar a tener agujetas, porque el musculo no está acostumbrado a la ejercitación.

Ejercitación y tonificación de la musculatura para que gane volumen y fuerza como si fueras al gym.

También se activa la circulación.

El objetivo es un efecto lifting para fortalecer los músculos vencer la gravedad y evitar el descolgamiento en:.

1.- Párpados y cejas
2.- Elevar mejillas
3.- Combatir papada
4.- Labios más definidos
5.- Relajar las tensiones en frente, entrecejo, cuello,
6.- Redibujar el contorno

Es un entrenamiento facial, como si fueras al gym.💪
Es importante usar ambos en nuestra rutina de cuidados.

En mi curso os enseño las dos técnicas que combinamos para resultados infalibles.

 

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CLASE DE YOGA FACIAL PARA RELAJAR TENSION

   

 

SI NECESITAS RELAJAR LA TENSION EN EL CUELLO PRUEBA ESTE MASAJE DE YOGA FACIAL

 

Una de las causas del dolor de cuello y la tensión puede ser el estrés o la sobrecarga muscular.

Esta se puede producir por malas posturas en acciones repetitivas  como inclinar la cabeza para leer la pantalla del móvil, o trabajar por largos períodos con el  ordenador sin cambiar de pose, o incluso leer un libro forzando el cuello.

También puede venir producido por dormir en posiciones incómodas o incluso por realizar algunos ejercicios. 

Realizar unos estiramientos y aplicar un suave masaje en los músculos del cuello ayudarán a aliviar la tensión. 

Pero si no se realizan cambios en estos hábitos diarios esto no se va a solucionar e incluso pueden llegar a generar dolor de cabeza .

Es importante adoptar formas de relajación si sufres de estrés, ya que el estrés genera tensión muscular.

Este ejercicio que os comparto pertenece a una secuencia de ejercicios para el cuidado del cuello que enseño en mi curso de Gym - Yoga Facial.

Y si te notas algunos aros realiza un masaje de pequeños círculos con los dedos o con los nudillos aplícandote aceite de argán o rosa mosqueta en la zona. Evitando la tráquea.

 

 

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TE GUSTARIA APRENDER A PRACTICAR EL AUTOCUIDADO?

     

 

QUE SIGNIFICA EL AUTOCUIDADO PARA TI?

Siempre es un buen momento pero los domingos son un  día perfecto para dedicarnos tiempo, mimos, cuidados, atenciones.

Que nos hagan sentir bien y nos recarguen la energía.

 

Desconectar de las rutinas.

 

PRACTICAS EL AUTOCUIDADO?  Cuanto tiempo te dedicas a ti mismo/a?

 

 

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LABIOS DE HOLLYWOOD CON YOGA FACIAL

  

Si te gustaría tener unos labios definidos y con volumen de modo natural el Gym Yoga Facial te ayuda a conseguirlo.

Ejercitando los músculos. además prevenimos que se formen arruguitas.

Aquí un ejemplo de uno de los ejercicios con mis alumnas !!!

 

Si, es posible de modo natural ¡!

 

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PARA SENTIRTE MEJOR CON YOGA FACIAL

  

 

VISUALIZACION PARA EL DIA DE LA MUJER Y GANAR CONFIANZA

Esta visualización especial para el 8M.💜💜
Para: Ganar confianza y soltar miedos e inseguridades.

💜Podéis añadir a estas dos listas todo lo que se os ocurra.
Lo que necesites sentir o atraer.

Inhalamos: todo lo bueno que deseamos

Exhalamos: todo lo que nos sobra y nos pesa.

💜Confiemos en nosotras, en avanzar en la vida con ilusión.

💜Confiemos en nuestras capacidades y que los problemas o preocupaciones se solucionan.

💜Feliz día !!!💜

 

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PALMING RELAJA TUS OJOS Y LOS REJUVENECE CON YOGA FACIAL

    

 

CONOCES LA TÉCNICA DE PALMING PARA RELAJAR LOS OJOS?

 

Con este ejercicio de colocar las palmas de tus manos sobre los ojos, tras frotarlas y aprovechar su energía y calor. no sólo vas a relajar los ojos sino que también la mente y el cuerpo.

Es una ayuda para desconectar en unos minutos del estrés del día a día.

Acuérdate de conectar con la respiración abdominal, de modo pausado

Ya verás después que bien te sientes.

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ELIMINAR RIGIDEZ MUSCULAR Text Neck con YOGA FACIAL

 

 

TEXT NECK- EL YOGA FACIAL Y LA TENSION EN EL CUELLO

 

El uso de las tecnologías por tiempo prolongado nos genera rigidez muscular.

Te has fijado en ti o en otros como inclinamos demasiado la cabeza para mirar la pantalla del móvil o del pc.

Con este ejercicio vamos  liberando la rigidez que se genera en los músculos del cuello y cervicales debido al uso prolongado del móvil.

El llamado Text Neck

¿Eres consciente de que tus músculos se tensan?   ¿Qué haces para contrarrestarlo?

 

En el curso de Gym Yoga Facial utilizamos automasajes y varios ejercicios de descarga de la musculatura que favorecen la relajación y el bienestar.

 

Este es el primero con el que iniciamos la seria para desbloquear cervicales y soltar los músculos tensos.

       

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RELAJA Y TONIFICA TUS MUSCULOS OCULARES CON YOGA FACIAL

  

 

Gimnasia para tus ojos 

Los ojos se mueven por medio de músculos que se contraen y se relajan y un modo de ejercitarlos es con el ejercicio del reloj. ⏱️

1-Podemos suavizar con este ejercicio de relajación los músculos del globo ocular con unos pocos movimientos.
Al relajar la tensión ocular se  alivia la fatiga ocular, notarás más lubricación y dará más elasticidad a los músculos.

2- Este ejercicio además nos ayuda a fortalecer los músculos . Una musculatura fuerte  va a prevenir el descolgamiento de los párpados y a no empeorar la vista.

Si ya no sabes que hacer por tus ojos, ni cómo revitalizarlos. Puedes ayudar a tus ojos fatigados a recuperar su expresividad con el yoga facial

  

Te animas a verte diferente.

Dar luminosidad a esas ojeras y combatir el descolgamiento de los párpados o drenar esas fastidiosas bolsas que dan aspecto de cansancio.

Además los ejercicios colaboran en una mejor lubricación de los ojos y a relajarlos.

 

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YOGA FACIAL MASAJE FRENTE

 

 

MI REGALO PARA TI EN SAN VALENTIN

 

Os regalo este masaje para relajar la musculatura de la frente, planchar las arruguitas  y elevar cejas

Ya me dirás cuando lo pruebes, siguiendo mis pasos, si te ha gustado mi regalo.💕

Acuérdate de aplicarte un aceite antes del masaje y tener la piel limpia.

 

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