Os comparto la rutina de mi alumna Cati Burgera de tan solo 1 minuto en la cual ha realizado estos ejercicios:
1- Sonrisa para elevar mejillas
Sonrisa elevando las mejillas. También apoya los índices para ayudar con la elevación y que se definan. Así se verá el contorno más perfilado.
2- Dedos en triangulo U/I . para elevar las mejillas con efecto lifting
3- Manos cruzadas en la base del cuello y elevar la cabeza mirando al techo. Aquí veréis que se aprecia el trabajo del cuello, tensar la papada, y definición del contorno y reafirmación de labios . Este ejercicio es super efectivo.
4.- A,E,I,O,U, encadenadas haciendo unas S con el cuello desde abajo hacia mirar al techo. se nota el trabajo muscular , el contorno definido y el tirón de todos los músculos del cuello que reafirmaran la papada.
5.- BESITOS El cuello elevado mirada al techo y se escucha el sonido de los besitos lanzados con fuerza. Con lo que la oclusión es correcta .. Aquí se nota el trabajo de ejercitación y tonificacion del cuello, papada, contorno y labios . Es super efectivo .
Contáctame cuando te decidas a dar el paso para verte y sentirte mejor .
Soy Isabel López experta en Bienestar Facial . Profesora de técnicas de wellness en 3 escuelas en Barcelona
También ofrezco formación por zoom.
Para saber más de mi:
Instagram y Facebook : yogafacialisabelbarcelona
No hay comentarios:
Publicar un comentario