viernes, 30 de diciembre de 2022

TE AYUDO A CUMPLIR TUS PROPOSITOS ANTIAGING

Igual que la Magia de la Navidad, los ejercicios antiaging de Yoga Facial, te pueden aportar cambios que podrían parecer mágicos.

 

Te deseo que pases unas Felices Fiestas y un Nuevo Año 2023 lleno de momentos mágicos y experiencias positivas para recordar toda tu vida.

  Vente conmigo, te estoy esperando. Y te ayudaré a cumplir tus propósitos para verte y sentirte mejor. 

 

                Look good and feel good✨✨✨

 

Si cambias tu rutina, y la mejoras, los resultados también cambian. !!! 

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jueves, 29 de diciembre de 2022

COSMETICA COREANA Y YOGA FACIAL PARA RECUPERAR TU PIEL Y VERTE RELUCIENTE


LA COSMETICA COREANA Y EL YOGA FACIAL PARA RECUPERAR TU PIEL Y VERTE RELUCIENTE

No hay remedio que con tantas celebraciones acabamos saturados y nuestra piel también lo sufre.

Importante dedicarnos más tiempo al cuidado de la piel y utilizar una cosmética de alta gama como es la coreana que nos ofrece @koreannature.spain por un precio que te puedes permitir. 🔝

Porque destaca la cosmética coreana:

1.- Alta calidad a buen precio

2.- Incluyen una variedad de ingredientes naturales

3.- Hacen hincapié en una profunda limpieza de la piel

4.- Aportan múltiples beneficios para la piel

5.- Las mascarillas faciales son un producto estrella

6.- Ritual de masajes faciales para tener una piel de envidia.

 

Manteneros atentos a mis publicaciones porque...

Te ayudaré con tutoriales de "efecto buena cara” para empezar el año aún mejor que lo acabamos. 🥂🎄✨

Si cambias tu rutina, y la mejoras, los resultados también cambian. !!!

 

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martes, 27 de diciembre de 2022

FELIZ AÑO NUEVO 2023- SI LAS COSAS NO SALEN COMO QUIERES, DALES LA VUELTA

La vida da mil vueltas .🌎

Hay oportunidades que llegan y otras que se van.

Hay personas que entran en tu vida y otras que salen 🚪🪟 🧖‍♀️🧔

El dinero a veces llueve inesperadamente y otras como que vuela

 Las cosas nunca son estables, todo se mueve y cambia. 

Y eso nos ayuda en nuestra evolución.

 Vente conmigo , te estoy esperando.🦋 Y te ayudare a verte y sentirte mejor. 💆‍♀️💆‍♂️             

Look good and feel Good ¡!!

Son profesora en 3 escuelas, y en mi curso de wellness te enseño ejercicios para tonificar los músculos faciales en casa y combatir el tirón de la gravedad y la flacidez.

 

No es suficiente con aplicarte la crema facial,  los automasajes ayudan a que los activos penetren mejor y sean más efectivos, a drenar líquidos estancados y a mejorar la luminosidad de la piel.

Mejorando tu rutina facial, obtendrás nuevos resultados y prevenimos de cara a futuro. 

Empezar el año con nuevos propósitos es el modo de avanzar y hacer cambios positivos. Lo que ayer te servía, con el paso de los años, ya no te sirve y no  te da resultados.

Tengo mi curso presencial en Barcelona y online, ambos certificados.


Te deseo que pases unas Felices Fiestas y un Nuevo Año 2023 lleno de momentos mágicos y experiencias enriquecedoras que  sumen en tu vida!

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miércoles, 21 de diciembre de 2022

FELICITACION NAVIDAD Y NUEVO AÑO 2023

Igual que la Magia de la Navidad, los ejercicios antiaging de Yoga Facial, te pueden aportar cambios que podrían parecer mágicos.

Te deseo que pases unas felices fiestas y un Nuevo Año lleno de momentos mágicos y experiencias positivas para recordar toda la vida!

Vente conmigo , te estoy esperando.🦋 Y te ayudare a verte y sentirte mejor.  

Look good and feel Good ¡!!

 

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domingo, 18 de diciembre de 2022

COMBINACION DE EJERCICIOS 2 EN 1 PARA AHORRAR TIEMPO EN YOGA FACIAL.

 

TE ENSEÑO A COMBINAR EJERCICIOS Y GANAR EFECTIVIDAD 

En esta sesión hicimos una combinación de algunos ejercicios que se pueden hacer juntos 2 en 1.

De este modo maximizamos resultados en menos tiempo.

Una vez que ya sabes la técnica y la tienes consolidada, puedes permitirte hacer dos ejercicios al mismo tiempo.

Y ya veis que no se trata de ejercicios agotadores ni aburridos.

Vas a notar que los músculos se tonifican y contrarrestamos el tirón de la gravedad y la flacidez.

Además, relajamos la tensión muscular y los puntos de digitopresión facial para desbloquear las energías que pudieran estar estancadas por el estrés o tensión.

            Look good and feel Good ¡!! 

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sábado, 10 de diciembre de 2022

TRUCO COREANO PARA MANTENER LA PIEL BIEN HIDRATADA

Hoy os traigo este consejo para mantener la piel bien hidratada.  Es importante restaurar la humedad en la piel, y este atomizador de bolsillo es una auténtica maravilla.

Difumina tan finito que no te estropea el maquillaje y la piel lo absorbe mejor.

A menudo pensamos que con aplicarnos nuestros cosméticos por la mañana y por la noche ya es suficiente, peroooo durante el día se pierde mucha humedad, que hace estragos en la piel.

 

Es como una planta que no la riegas, claro que cuando le pones agua se reaviva, pero algo de daño ha sufrido mientras tanto.

 

También sirve si notas la garganta seca por ejemplo si eres cantante, profesor...te restaura la humedad en un plis, plas.

 

Como me habéis preguntado os cuento que este es de la marca Nano beauty. Lleva incorporada una batería y un cable para cargarla. Y se enciende una luz roja cuando está sin carga. 


Notaras más flexibilidad y jugosidad en tu piel. Te verás y te sentirás mejor.

Además lo puede usar toda la familia. 

 Por esto las mujeres asiáticas tienen esa piel estupenda ¡!!!

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jueves, 8 de diciembre de 2022

3 MASAJES EFECTIVOS PARA RELAJAR EL ENTRECEJO


No eres consciente, pero presionas los músculos del entrecejo y la frente hacia abajo durante el día, podría ser para fijar la vista al leer, o porque estás preocupado, tenso, estresado y ya te has acostumbrado a fruncir el ceño, sin tan siquiera percatarte de ello.

Ten en cuenta que cada vez que generamos tensión muscular se compromete la circulación sanguínea y oxigenación , bloqueando su libre circulación, y por tanto favoreciendo el envejecimiento del tejido 

Por eso ves que se te marcan de modo visible arrugas de expresión, y no se trata de una falta de hidratación.   

 Los masajes:

1.- relajan la tensión muscular

2.- activan la circulación

3.- Planchan la arruga y mejoran la zona

 

Toma nota porque estos 3 masajes serán tus aliados .

Cada pasé hazlo por unas 6-8 veces.


💆‍♂️Procura vigilar tus expresiones y evitar tensar la musculatura del procero.

Un truco casero es colocarte una tirita en el entrecejo así cada vez  que vayas a contraer los músculos notaras el tirón y serás consciente, hasta conseguir dejar de hacerlo.


💟 Te verás y te sentirás mejor.

Relax, relax. !!! 
💆‍♂️💆‍♀️

 

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martes, 6 de diciembre de 2022

TE ENSEÑO EFECTIVO MASAJE DE OREJAS EN 5 MINUTOS

Si no masajeas tus orejas, No sabes lo que te pierdes  ¡!!!

  Los puntos de reflexología en las orejas sirven para fortalecer el sistema inmunológico y reequilibrio del cuerpo. El estimularlas también nos ayudará a relajar músculos de la cara.

 El masaje en las orejas emplea varias técnicas de acupresión, que proviene de la medicina china y se llama auriculoterapia.

  ayudan a:


1.- activar nuestra energía 

2.- mejorar la concentración, ya que reduce la fatiga mental

3.- Se alivia el dolor de cabeza

4.- reducen la ansiedad o estrés

5.- Mejora el descanso

6.- Abre el pabellón auditivo y se previene la pérdida de audición.


Masajear esta zona es tan importante que verás se incluye este masaje en fisioterapia.

Si, lo incluyes en tu rutina de cuidados, lo notarás.  


En mi curso de yoga facial os enseño la técnica para que el masaje sea efectivo.


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jueves, 24 de noviembre de 2022

CROMOTERAPIA FACIAL- Te explico cuáles son sus BENEFICIOS

Como actúa la cromoterapia en la piel. se basa en la utilización del color como complemento de los tratamientos estéticos realizados y posee diferentes propiedades :

1.-para la relajación,

2.- estimulación de los fibroblastos y tratamiento rejuvenecedor

3.- favorece la producción de colágeno y renovación celular

4.- Efecto detoxificante y aporta más luminosidad a la piel,

5.- Bactericida y para el ácne 

La Cromoterapia Facial utiliza el color para mejorar el estado de la piel , y corregir imperfecciones.

Posee efecto antiaging. Pero también aporta beneficios a nivel emocional.

Cada color posee vibraciones y propiedades terapéuticas específicas, que actúan en el sistema nervioso .

Debido a la Bioestimulación, la cromoterapia logra que nuestra piel luzca revitalizada, rejuvenecida y nutrida. gracias a su poder de renovación celular y antiarrugas.

También la podemos utilizar para reequilibrar nuestros chakras. Otro día os haré una para los chakras.

Aquí os menciono el efecto de algunos colores sobre la piel. El taller lo di en inglés pero lo he escrito en castellano para que se entienda bien .

Puedes visualizar cada color inhalando y al exhalar te imaginas que ese color te baña x completo y absorbes sus propiedades.  🌈           

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domingo, 20 de noviembre de 2022

SI TIENES POCO TIEMPO PRUEBA ESTE EJERCICIO DE YOGA FACIAL

 

CUANDO TENGAS POCO TIEMPO TE RECOMIENDO ESTE EFECTIVO EJERCICIO QUE TONIFICA MEJILLAS, PAPADA, CONTORNO Y EL CUELLO

 

Aquí preparando la sala para la Masterclass de Yoga Facial que di en inglés.

Este trabajo de tonificación que os muestro con las alumnas:

 

1.- Al elevar la lengua para tocar la nariz, notaras como se marcan y elevan las mejillas

2.- al cruzar los brazos en la base del cuello tonificamos la papada y el cuello.

 

Lo repetiremos 8 veces acompasando la respiración 

 

La gravedad tira hacia abajo y si los músculos no están tonificados, pues … se acaban descolgando poco a poco.

 

Si además tiendes a mirar hacia abajo por que trabajas con el pc o miras mucho el móvil, pues aún estas ayudando más a la sra. Gravedad.

 

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sábado, 19 de noviembre de 2022

REGALO NAVIDAD- REGALATE EL CURSO DE YOGA FACIAL ANTIAGING Y EMPIEZA EL...

 

                       VERTE MEJOR ESTA EN TUS MANOS

        Los ejercicios faciales son como unas inyecciones de belleza porque despiertan y tonifican la musculatura facial con efecto push-up

 

El tacto te ayudara a localizar las tensiones y con las digitopresiones y automasajes liberamos la energía estancada.

Si no lo pruebas nunca sabrás lo que se siente, o lo que te puede aportar en tu rutina facial.

curso certificado online de Yoga Facial que doy en la escuela ismet.

Aquí puedes ver el programa 

https://ismet.es/gimnasia-facial-yoga-facial/

Regálatelo para estas Navidades y empieza el año con otra cara.

regalo original para ti o para tus familiares y que os servirá para toda la vida

 Si quieres, Pregúntame lo que necesites saber para ti en concreto. Estoy a tu disposición

 

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jueves, 17 de noviembre de 2022

COMO RELAJAR LA TENSION FACIAL EN SEGUIDA- TOMA NOTA

Los ejercicios faciales ya colaboran en la relajación de las tensiones pero esta técnica de Jacobson se basa en tensar para luego relajar  , tal como os enseño en el video .            

 El haka es una danza ceremonial típica del pueblo maorí de Nueva Zelanda. Se practica en grupo con movimientos enérgicos, que incluyen golpes de manos y piernas, así como intimidantes muecas faciales y fuertes pisadas, todo acompañado por gritos contundentes y frases acordes a la ocasión.

El haka ha sido realizado desde sus inicios tanto por hombres como por mujeres, y existen diversas variantes de la práctica, y cada una cumple una función social.

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martes, 15 de noviembre de 2022

TE ENSEÑO EJERCICIOS PARA LABIOS MAS GRUESOS Y BESUCONES CON CUCHARILLA

COMO CONSEGUIR UNOS LABIOS BESUCONES Y CON VOLUMEN

EJERCICIO PARA UNOS LABIOS DEFINIDOS CON CUCHARILLA

💚Las cucharas son una herramienta que todos tenemos en casa y seguro que no se os ocurrió este masaje.

 Este ejercicio es para probar como está nuestra sujeción y además ejercitar la musculatura .

             Aquí os dejo un breve tutorial de muestra


💋Ponemos morritos sacando el labio superior y empujamos labio inferior subiendo el mentón y mantenemos ésta postura durante 8 segundos .

💋En clase también realizamos otros ejercicios de tonificación del orbicular de la boca 💋 usando las manos como si fueran unas pesas.

En clase os enseño como debéis utilizarlas en cada una de las zonas y luego voy uno a uno supervisando la correcta ejecución y corrigiendo lo que no es correcto y contestando vuestras preguntas.

EJERCITA LOS LABIOS CON YOGA FACIAL PARA GANAR VOLUMEN Y TENER UNOS LABIOS DE ENVIDIA

Si te ha gustado te agradecería que pusieras algún comentario para apoyarme en mi trabajo, que os comparto de modo gratuito

Ya me dirás que te ha parecido cuando lo hagas en casa.

Si no quieres perderte mis tutoriales antiaging me puedes seguir en :

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domingo, 13 de noviembre de 2022

EFICAZ EJERCICIO DE YOGA FACIAL PARA HOLLYWOOD LIPS SIN INYECCIONES NI QU...

En mi curso de rituales faciales os enseño varias técnicas que permiten mejorar la imagen y el bienestar.

 

Si quieres tener unos labios mejor definidos y con volumen , simplemente ejercitando el orbicular de la boca conseguirás tonificar los músculos y es lo que te ayudara a conseguir esos labios de Hollywood. De envidia, sin inyecciones ni químicos.

Con el tiempo los labios tienden a convertirse en dos líneas finas y delgadas y esto pasa tanto en hombres como en mujeres .

Es de lógica que si ejercitas los músculos estos ganan volumen y definición. De modo totalmente natural.

Te aconsejo que te acuerdes de hidratarlos muy bien porque tienden a resecarse enseguida y de exfoliarlos cada 10 dias aproximadamente. Y listo ¡!! 

EJERCITA LOS LABIOS CON YOGA FACIAL PARA GANAR VOLUMEN Y TENER UNOS LABIOS DE ENVIDIA

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jueves, 10 de noviembre de 2022

LABIOS DE ENVIDIA EJERCITANDOLOS CON YOGA FACIAL

EJERCITA LOS LABIOS PARA GANAR VOLUMEN CON UN BOLIGRAFO Y YOGA FACIAL

Seguramente no practicas estos ejercicios pero los labios pierden

 volumen y adelgazan, tanto en hombres como en mujeres. ¿Te habías fijado?

Sostener un bolígrafo con el labio superior y que no se caiga , es parte de una serie de ejercicios que enseño en el curso para ganar volumen y definición.💋

Al tonificar el músculo evitamos que se formen arrugas prematuras como el código de barras.  Al empujar con el mentón hacia arriba también redefinimos el contorno facial.
 

Toma nota:

Ejercicios que potenciaran el volumen de los labios

Notaras tus labios más jugosos y definidos, de modo natural

Que ayudan a relajar tensiones

Prevenir y disipar las arruguitas

Contáctame. !!! No tienes nada que perder.... Sólo la flacidez, las tensiones y algunas arruguitas.

Ya me dirás que te ha parecido cuando lo hagas en casa. Agradeceré tus comentarios

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