LA COSMETICA COREANA Y EL YOGA FACIAL PARA RECUPERAR TU PIEL Y VERTE RELUCIENTE
No hay remedio que con tantas
celebraciones acabamos saturados y nuestra piel también lo sufre.
Importante dedicarnos más tiempo al
cuidado de la piel y utilizar una cosmética de alta gama como es la coreana que
nos ofrece @koreannature.spain por un precio que te puedes permitir. 🔝
Porque destaca la cosmética coreana:
1.- Alta calidad a buen
precio
2.- Incluyen una
variedad de ingredientes naturales
3.- Hacen hincapié en
una profunda limpieza de la piel
4.- Aportan múltiples
beneficios para la piel
5.- Las mascarillas
faciales son un producto estrella
6.- Ritual de masajes
faciales para tener una piel de envidia.
Manteneros atentos a mis publicaciones
porque...
Te ayudaré con
tutoriales de "efecto buena cara” para empezar el año aún mejor que lo
acabamos. 🥂🎄✨
Si cambias tu rutina,
y la mejoras, los resultados también cambian. !!!
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Hay personas que entran en tu vida y otras que salen 🚪🪟🧖♀️🧔
El dinero a veces llueve inesperadamente y otras como que vuela
Las cosas nunca son estables, todo se mueve y cambia.
Y eso nos ayuda en nuestra evolución.
Vente conmigo , te estoy esperando.🦋 Y te ayudare a verte y sentirte mejor. 💆♀️💆♂️
Look good and feel Good ¡!!
Son profesora en 3 escuelas, y en mi curso de wellness te enseño ejercicios para tonificar los músculos faciales en casa y combatir el tirón de la gravedad y la flacidez.
No es suficiente con aplicarte la crema facial, los automasajes ayudan a que los activos penetren mejor y sean más efectivos, a drenar líquidos estancados y a mejorar la luminosidad de la piel.
Mejorando tu rutina facial, obtendrás nuevos resultados y prevenimos de cara a futuro.
Empezar el año con nuevos propósitos es el modo de avanzar y hacer cambios positivos. Lo que ayer te servía, con el paso de los años, ya no te sirve y no te da resultados.
Tengo mi curso presencial en Barcelona y online, ambos certificados.
Te deseo que pases unas Felices Fiestas y un Nuevo Año 2023 lleno de momentos mágicos y experiencias enriquecedoras que sumen en tu vida!
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TE ENSEÑO A COMBINAR EJERCICIOS Y GANAR EFECTIVIDAD
En esta sesión
hicimos una combinación de algunos ejercicios que se pueden hacer juntos 2 en
1.
De este modo maximizamos resultados en menos
tiempo.
Una vez que ya sabes la técnica y la tienes
consolidada, puedes permitirte hacer dos ejercicios al mismo tiempo.
Y ya veis que no se trata de ejercicios
agotadores ni aburridos.
Vas a notar que los
músculos se tonifican y contrarrestamos el tirón de la gravedad y la flacidez.
Además, relajamos la
tensión muscular y los puntos de digitopresión facial para desbloquear las
energías que pudieran estar estancadas por el estrés o tensión.
Look good and feel Good ¡!!
Sígueme para más
tips. ¡!!
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Hoy os
traigo este consejo para mantener la piel bien hidratada. Es importante restaurar la humedad en la
piel, y este atomizador de bolsillo es una auténtica maravilla.
Difumina tan finito que no te
estropea el maquillaje y la piel lo absorbe mejor.
A menudo pensamos que con
aplicarnos nuestros cosméticos por la mañana y por la noche ya es suficiente,
peroooo durante el día se pierde mucha humedad, que hace estragos en la piel.
Es como una planta que no la
riegas, claro que cuando le pones agua se reaviva, pero algo de daño ha sufrido
mientras tanto.
También sirve si notas la
garganta seca por ejemplo si eres cantante, profesor...te restaura la humedad
en un plis, plas.
Como me habéis preguntado os
cuento que este es de la marca Nano beauty. Lleva incorporada una batería y un
cable para cargarla. Y se enciende una luz roja cuando está sin carga.
Notaras más flexibilidad y jugosidad en tu piel. Te verás y te sentirás mejor.
Además lo puede usar toda la familia.
Por esto las mujeres
asiáticas tienen esa piel estupenda ¡!!!
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No eres consciente, pero presionas los músculos del entrecejo y la frente hacia abajo durante el día, podría ser para fijar la vista al leer, o porque estás preocupado, tenso, estresado y ya te has acostumbrado a fruncir el ceño, sin tan siquiera percatarte de ello.
Ten en cuenta que cada vez que generamos tensión muscular se compromete la circulación sanguínea y oxigenación , bloqueando su libre circulación, y por tanto favoreciendo el envejecimiento del tejido
Por eso ves que se te marcan de modo visible arrugas de expresión, y no se trata de una falta de hidratación.
Los masajes:
1.- relajan la tensión muscular
2.- activan la circulación
3.- Planchan la arruga y mejoran la zona
Toma nota porque estos 3 masajes serán tus aliados .
Cada pasé hazlo por unas 6-8 veces.
💆♂️Procura vigilar tus expresiones y evitar tensar la musculatura del procero.
Un truco casero es colocarte una tirita en el entrecejo así cada vez que vayas a contraer los músculos notaras el tirón y serás consciente, hasta conseguir dejar de hacerlo.
💟 Te verás y te sentirás mejor.
Relax, relax. !!! 💆♂️💆♀️
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Si no masajeas tus orejas, No sabes lo que te pierdes ¡!!!
Los puntos
de reflexología en las orejas sirven para fortalecer el sistema inmunológico y reequilibrio
del cuerpo. El estimularlas también nos ayudará a relajar músculos de la cara.
El masaje en las orejas emplea varias técnicas de acupresión, que proviene
de la medicina china y se llama auriculoterapia.
ayudan a:
1.- activar nuestra energía
2.- mejorar la concentración, ya que reduce la fatiga mental
3.- Se alivia el dolor de cabeza
4.- reducen la ansiedad o estrés
5.- Mejora el descanso
6.- Abre el pabellón auditivo y se previene la pérdida de audición.
Masajear esta zona es tan importante que verás se incluye
este masaje en fisioterapia.
Si, lo incluyes en tu rutina de cuidados, lo
notarás.
En mi curso de yoga facial os
enseño la técnica para que el masaje sea efectivo.
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Como actúa la cromoterapia en la piel. se basa en la utilización del color como complemento de los tratamientos estéticos realizados y posee diferentes propiedades :
1.-para la relajación,
2.- estimulación de los fibroblastos y tratamiento rejuvenecedor
3.- favorece la producción de colágeno y renovación celular
4.- Efecto detoxificante y aporta más luminosidad a la piel,
5.- Bactericida y para el ácne
La Cromoterapia Facial utiliza el color para mejorar el estado de la piel , y corregir imperfecciones.
Posee efecto antiaging. Pero también aporta beneficios a nivel emocional.
Cada color posee vibraciones y propiedades terapéuticas específicas, que actúan en el sistema nervioso .
Debido a la Bioestimulación, la cromoterapia logra que nuestra piel luzca revitalizada, rejuvenecida y nutrida. gracias a su poder de renovación celular y antiarrugas.
También la podemos utilizar para reequilibrar nuestros chakras. Otro día os haré una para los chakras.
Aquí os menciono el efecto de algunos colores sobre la piel. El taller lo di en inglés pero lo he escrito en castellano para que se entienda bien .
Puedes visualizar cada color inhalando y al exhalar te imaginas que ese color te baña x completo y absorbes sus propiedades.🌈
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Los ejercicios faciales ya colaboran en la
relajación de las tensiones pero esta técnica de Jacobson se basa en tensar
para luego relajar , tal como os enseño en el video .
El haka es una danza ceremonial típica del
pueblo maorí de Nueva Zelanda. Se practica en grupo con movimientos enérgicos,
que incluyen golpes de manos y piernas, así como intimidantes muecas faciales y
fuertes pisadas, todo acompañado por gritos contundentes y frases acordes a la
ocasión.
El haka ha sido realizado desde sus inicios
tanto por hombres como por mujeres, y existen diversas variantes de la
práctica, y cada una cumple una función social.
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COMO CONSEGUIR UNOS LABIOS BESUCONES Y CON VOLUMEN
EJERCICIO PARA UNOS LABIOS DEFINIDOS CON CUCHARILLA
💚Las cucharas son una herramienta que todos tenemos en casa y seguro que no se os ocurrió este masaje.
Este ejercicio es para probar como está nuestra sujeción y además ejercitar la musculatura .
Aquí os dejo un breve tutorial de muestra
💋Ponemos morritos sacando el labio superior y empujamos labio inferior subiendo el mentón y mantenemos ésta postura durante 8 segundos .
💋En clase también realizamos otros ejercicios de tonificación del orbicular de la boca 💋 usando las manos como si fueran unas pesas.
En clase os enseño como debéis utilizarlas en cada una de las zonas y luego voy uno a uno supervisando la correcta ejecución y corrigiendo lo que no es correcto y contestando vuestras preguntas.
EJERCITA LOS LABIOS CON YOGA FACIAL PARA GANAR VOLUMEN Y TENER UNOS LABIOS DE ENVIDIA
Si te ha gustado te agradecería que pusieras algún comentario para apoyarme en mi trabajo, que os comparto de modo gratuito
Ya me dirás que te ha parecido cuando lo hagas en casa.
Si no quieres perderte mis tutoriales antiaging me puedes seguir en :
En mi curso de rituales facialesos enseño varias
técnicas que permiten mejorar la imagen y el bienestar.
Si quieres tener unos labios mejor definidos y con
volumen ,simplemente ejercitando el orbicular de la boca conseguirás tonificar los
músculosy es lo que te ayudara a conseguir esos labios de Hollywood.De envidia,
sin inyecciones ni químicos.
Con el tiempo los labios tienden a convertirse en dos líneas finas y
delgadas y esto pasa tanto en hombres como en mujeres .
Es de lógica que si ejercitas los músculos estos ganan volumen y
definición. De modo totalmente natural.
Te aconsejo que te acuerdes de hidratarlos muy bien porque tienden a
resecarse enseguida y de exfoliarlos cada 10 dias aproximadamente. Y listo
¡!!
EJERCITA
LOS LABIOS CON YOGA FACIAL PARA GANAR VOLUMEN Y TENER UNOS LABIOS DE ENVIDIA
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EJERCITA LOS LABIOS PARA GANAR VOLUMEN CON UN BOLIGRAFO Y YOGA FACIAL
Seguramente no practicas estos ejercicios pero los labios pierden
volumen y adelgazan, tanto en hombres como en mujeres. ¿Te habías fijado?
Sostener un bolígrafo con el labio superior y que no se caiga , es parte de una serie de ejercicios que enseño en el curso para ganar volumen y definición.💋
Al tonificar el músculo evitamos que se formen arrugas prematuras como el código de barras. Al empujar con el mentón hacia arriba también redefinimos el contorno facial.
Toma nota:
Ejercicios que potenciaran el volumen de los labios
Notaras tus labios más jugosos y definidos, de modo natural
Que ayudan a relajar tensiones
Prevenir y disipar las arruguitas
Contáctame. !!! No tienes nada que perder.... Sólo la flacidez, las tensiones y algunas arruguitas.
Ya me dirás que te ha parecido cuando lo hagas en casa. Agradeceré tus comentarios
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