SI TIENES POCO TIEMPO PRUEBA ESTE EJERCICIO DE YOGA FACIAL

 

CUANDO TENGAS POCO TIEMPO TE RECOMIENDO ESTE EFECTIVO EJERCICIO QUE TONIFICA MEJILLAS, PAPADA, CONTORNO Y EL CUELLO

 

Aquí preparando la sala para la Masterclass de Yoga Facial que di en inglés.

Este trabajo de tonificación que os muestro con las alumnas:

 

1.- Al elevar la lengua para tocar la nariz, notaras como se marcan y elevan las mejillas

2.- al cruzar los brazos en la base del cuello tonificamos la papada y el cuello.

 

Lo repetiremos 8 veces acompasando la respiración 

 

La gravedad tira hacia abajo y si los músculos no están tonificados, pues … se acaban descolgando poco a poco.

 

Si además tiendes a mirar hacia abajo por que trabajas con el pc o miras mucho el móvil, pues aún estas ayudando más a la sra. Gravedad.

 

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REGALO NAVIDAD- REGALATE EL CURSO DE YOGA FACIAL ANTIAGING Y EMPIEZA EL...

 

                       VERTE MEJOR ESTA EN TUS MANOS

        Los ejercicios faciales son como unas inyecciones de belleza porque despiertan y tonifican la musculatura facial con efecto push-up

 

El tacto te ayudara a localizar las tensiones y con las digitopresiones y automasajes liberamos la energía estancada.

Si no lo pruebas nunca sabrás lo que se siente, o lo que te puede aportar en tu rutina facial.

curso certificado online de Yoga Facial que doy en la escuela ismet.

Aquí puedes ver el programa 

https://ismet.es/gimnasia-facial-yoga-facial/

Regálatelo para estas Navidades y empieza el año con otra cara.

regalo original para ti o para tus familiares y que os servirá para toda la vida

 Si quieres, Pregúntame lo que necesites saber para ti en concreto. Estoy a tu disposición

 

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EJERCICIOS PARA ELIMINAR Y ACABAR CON LA PAPADA

Si deseas prevenir o reafirmar la papada y el contorno, además de los ejercicios faciales que tonifican los músculos y ya os he enseñado en otros tutoriales, tener en cuenta estos consejos que os doy.

Este problema recurrente afecta por igual a hombres y mujeres

Y observar vuestros hábitos diarios, procurar no estar mucho rato con la cabeza agachada, y evitar el tirón de la gravedad.

1- en la masticación utilizar las muelas posteriores para desarrollar los músculos y mejor definición del contorno facial.

2- lengua en el paladar como si pronunciaras n, tira de ella un poco hacia atrás, como si tragaras y mírate en el espejo mientras haces este ejercicio.

3- masaje facial para movilizar la grasita o líquidos estancados con efecto drenante.

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TE DOY LA SOLUCION A LOS PROBLEMAS DEL CONTORNO DE OJOS

 

DIME QUE TE PREOCUPA DE TU CONTORNO DE OJOS Y TE DIRE QUE HACER.

 La piel que rodea a los ojos es la más fina de todo el cuerpo, con poco soporte y carece de glándulas; es una zona especialmente frágil que sufre agresiones constantes del sol, del viento y de las contracciones musculares que hacemos al expresarnos.

Es primordial que esté muy bien hidratada para defenderse mejor contra los procesos de envejecimiento y tener en cuenta que sufre una microcirculación perezosa y posible acumulación de toxinas (ojeras o bolsas). Que dan aspecto de cansancio.

      Te presento este contorno de ojos y cuello premium de Mayu Care, cosmetica coreana, de la mano de koreannature , que aporta una multitud de ingredientes para solucionar los problemas que aparecen en el contorno de ojos y aportarte luminosidad, hidratación, elasticidad y un rejuvenecimiento visible en esta zona.

Toma nota de estos consejos que te doy a dar.

Puedo usar la crema del rostro para el contorno?

Ni hablar.. resultará excesivamente densa y nutritiva y la piel no la podrá asimilar . Te puede generar bolsas o hinchazón.

Seguro que has leído «aplica el producto por todo el rostro, evitando el contorno de ojos»

Porque tú lo vales. Invierte en una cosmética efectiva .

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EJERCICIOS DE YOGA FACIAL QUE TE ENAMORARAN

 EJERCICIOS DE YOGA FACIAL PARA ENAMORARTE DE TI

Todos tenemos muchooo que hacer y a veces poco tiempo para nosotros.

 🌟Pero si no te cuidas tú, quién lo hará por ti.?

 💠Lo que no hagas hoy, pues ya lo harás mañana.

 🌟Guárdate tus momentos para ti. 🌸

 

Para :

Reconectar contigo mismo/a

Renovar tu energía 

Relajarte

Desconectar

Hacer algo que te guste y disfrutar 

 

Cada día un poquito.💠🌟💠🌟

 Invertir tiempo en ti, nunca te dará pérdidas !!!!🌟🌟🌟✅

 O no? ⁉️

PORQUE TU LO VALES ¡!!!    Método de rejuvenecimiento natural

Apúntate a mi curso y será un antes y un después. puede ser de modo presencial en Barcelona o también tengo la opción online

 

Aprenderás:

 1.- ejercicios para tonificar los músculos y vencer la gravedad

2.- Automasajes faciales para relajar las tensiones y que te aportaran bienestar

3.- Vamos a reesculpir el rostro y mejorar esas zonas que lo necesitan y también prevenir de cara a futuro.

 El rostro necesita ejercitarse, igual que el cuerpo.

 

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PROMOCION DE CLASE PRIVADA SLOWBEAUTY CON YOGA FACIAL

 En mi método de Yoga Facial no te prometo milagros inesperados pero si compromiso.

Como experta te enseño y acompaño en el camino para conseguir cambios visibles de modo natural.

Ni inyecciones, ni siliconas, ni productos dañinos para tu salud.

Usamos las manos y su energía. Un método totalmente natural no invasivo.

 Mi curso, con un completo temario de ejercicios faciales  para combatir la flacidez y tirón de la gravedad y tonificar el rostro también os enseño automasajes y digitopresiones para obtener resultados visibles.

Tonificaras tu rostro, combatiendo la flacidez y remodelando las zonas que necesites un lifting combatiendo el tirón de la gravedad

Y aprenderás a localizar y relajar las tensiones faciales.

Te verás y sentirás divinamente.

Estas actrices han madurado con gracia y de eso se trata.

 Aprovecha LA OFERTA de este verano que tengo una promoción de clase privada tanto sea presencial como por video conferencia. 3 horas de clase privada por 50€.

 TE LO PUEDES PERMITIR. Cuanta ropa te has comprado que se queda luego en el armario , o cuanto dinero te has gastado en cosméticos y al final no era lo que esperabas.

Esta técnica te sirve para toda la vida.

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TECNICA RAPIDA YOGA FACIAL PARA MEJORAR TU IMAGEN

  

Tendemos a relacionar belleza con la mujer pero los hombres también se quieren ver bien y cuidan su imagen y bienestar.

 Con los ejercicios:

 👉 Relajamos tensiones

👉 Reafirmamos papada

👉 Drenaje de bolsas y suavizar las ojeras

👉 Minimizamos arrugas en la frente y entrecejo

👉 Tonificamos los músculos faciales para combatir la gravedad.

👉 En resumen 

te verás y sentirás mejor.

 

Si no te cuidas tú, y no te dedicas tiempo, quién lo hará por ti ?

 

Si deseas que te pase información de mi curso online certificado o presencial en Barcelona solo tienes que decírmelo. 

 Sentirte y verte mejor está en tus manos .

 Muchas veces sentimos que no podemos solos. ¡Y qué importante es recibir apoyo permanente y rodearte de personas que te guían y te apoyan para conseguir cambios !

 Súmate a mi equipo de alumnos ¡!!

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TE ENSEÑO A POTENCIAR TU IMAGEN Y QUITARTE AÑOS

   

 Como profesora con más de 15 años de experiencia se cómo explicar bien los ejercicios, los repetimos avanzamos y retrocedemos para sedimentar conocimientos y repaso a cada una de mis alumnas, las veces que haga falta para  consolidar conocimientos.

 

Acabaras mi curso con total confianza en la realización de los ejercicios, como se deben hacer y que NO.(ojo que esto es muy importante)

Además, tienes mi contacto de por vida para cualquier duda, que te pueda surgir en el futuro.

O sea que tendrás una experta en técnicas de wellness a tu disposición.

 En el curso no solo tonificamos los músculos ejercitándolos.

Sino que también localizamos donde se instalan las tensiones y aprendemos técnicas y automasajes para relajarlas.

 Y sacaras más provecho de los activos de los cosméticos que estés utilizando con estos ejercicios que aprenderás.

  Dime que te preocupa hoy para ponerles solución y también vamos a prevenir de cara a futuro.

  Sentirte y verte mejor está en tus manos .

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6 CLAVES A TOMAR NOTA PARA REDUCIR EL ESTRES

  

A muchas personas el estrés les martillea en la cabeza, o en la mandíbula. Y esto hace que no tengan un buen descanso renovador, energía, concentración, buen humor.

 Pues decirte que no estás solo/a

 Y es que al cabo del día a menudo acabamos sin energía, con las pilas a 0, nos olvidamos de nosotros y nos dejamos caer frente al tv.

 Son tantas cosas que hemos de hacer, un sinfín de  tareas que lidiar

 Ahí esta justo a importancia de reconectar contigo mismo/a  dedicarnos unos minutos para reequilibrarte y barrer hacia afuera el estrés del día y evitar el circulo vicioso que no tiene fin .

 Escúchate y verás que tras unos mimos y cuidados, tu energía se ha transformado, y tu rostro también. Ha soltado la rigidez muscular y la cabeza se ha liberado del control de tareas.

 

Como crees que funcionan las personas que tienen altos cargos, responsabilidades, en la competición, o artistas con largas horas de rodaje. Pues así mismo…. soltando…..

 En mi método de yoga facial trabajamos con herramientas (ritual de automasajes y ejercicios para destensar los músculos) y devolverte el equilibrio, desde tu propio hogar. No hay escusa de que no tengo tiempo. ¡!!! Para verte y sentirte mejor.  Sin morir en el intento.

 Los cambios, aportan cambios. Es el turno de tomar la iniciativa y mover ficha para cambiar de posición las piezas.

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VENTOSAS FACIALES ELIMINAR PAPADA

 

Además de los ejercicios faciales os enseño como las ventosas nos ayudan a:

1- mover líquidos o grasa estancada y activar el sistema linfático
2- relajar los músculos tensos
3- activar la circulación
4-estimular la producción de colágeno
5-aportar más oxígeno
6- acelerar el flujo energético

En este caso hemos trabajado la papada o doble mentón 🦚🦃

Las ventosas producen un vacío que ayuda en el arrastre y movilización.

Has de hacer vacío y repetir 8 o 10 veces cada movimiento finalizando en drenaje a clavícula.  Si no te sale bien , yo te enseño como hacerlo

Además es un masaje muy agradable.

       

Si estas interesado/a en aprender Yoga Facial tengo varias opciones:

Cursos presenciales certificados en Barcelona

curso online certificado con la escuela Ismet

Privadas por videoconferencia si no vives en Barcelona

 

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