TU RUTINA MATINAL MARCARA TU DIA CON ESTE GEL DE BAÑO COREANO

El día empieza justo al levantarte

A menudo no le damos importancia a la ducha pero aquí te explico todo lo que puede hacer por ti este

GEL DE BAÑO COREANO QUE TRANSFORMARA TU PIEL  Cosmética coreana que renovara espectacularmente tu piel en lugar de salir de la ducha con sequedad y piel de lagarto:     1.- Restaura el ph de la piel 2.- Limpia en profundidad y aclara la textura de la piel 3.- Previene la formación de manchas 4.- Promueve el colágeno 5.- Hidrata la piel en profundidad 6.- Efecto antiedad, tensor y antiflacidez por la coenzima Q 10 7.- Diferente a otros este gel ducha lo puedes usar para cara y cuerpo 8.- Unisex 9.- Para todo tipo de pieles 10.- Efecto anticelulítico Tras su uso diario en la ducha sentirás la piel renovada, mejor hidratada, más elástica y rejuvenecida . Acuérdate de masajear tu piel y músculos para evitar la flacidez y que se acumule grasita.   En mis cursos os enseño un ritual de varios automasajes faciales infalibles para cuidarte en casa . Todos los geles no son iguales y la cosmética coreana crea adicción. Para empezar el día viéndote y sintiéndote Divinamente !!!

 Ya me contarás cómo ha sido tu experiencia. Si cambias tu rutina, y la mejoras, los resultados también cambian !!!

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PASATE AL YOGA FACIAL, CURSOS ESTE AÑO

Si necesitas información para definitivamente este año poner remedio a lo que te preocupa, y prevenir a futuro, estoy a tu disposición.

  Contáctame!

Me alegro de que por fin has dado el paso y estás dispuesta/o a buscar soluciones de un modo natural y holístico.

  Para verte y sentirte mejor que ayer.

Vente conmigo, te estoy esperando. 

 Te enseñare ejercicios tonificantes y automasajes que mejoraran la flacidez y descolgamiento de tu rostro , esculpiéndolo y que además relajan las tensiones. 

Aprovecho para desearte un feliz año nuevo.

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TE ENSEÑO EFECTIVO MASAJE DE OREJAS EN 5 MINUTOS

Si no masajeas tus orejas, No sabes lo que te pierdes  ¡!!!

  Los puntos de reflexología en las orejas sirven para fortalecer el sistema inmunológico y reequilibrio del cuerpo. El estimularlas también nos ayudará a relajar músculos de la cara.

 El masaje en las orejas emplea varias técnicas de acupresión, que proviene de la medicina china y se llama auriculoterapia.

  ayudan a:

1.- activar nuestra energía 

2.- mejorar la concentración, ya que reduce la fatiga mental

3.- Se alivia el dolor de cabeza

4.- reducen la ansiedad o estrés

5.- Mejora el descanso

6.- Abre el pabellón auditivo y se previene la pérdida de audición.

Masajear esta zona es tan importante que verás se incluye este masaje en fisioterapia.

Si, lo incluyes en tu rutina de cuidados, lo notarás.  

En mi curso de yoga facial os enseño la técnica para que el masaje sea efectivo.

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CROMOTERAPIA FACIAL- Te explico cuáles son sus BENEFICIOS

Como actúa la cromoterapia en la piel. se basa en la utilización del color como complemento de los tratamientos estéticos realizados y posee diferentes propiedades :

1.-para la relajación,

2.- estimulación de los fibroblastos y tratamiento rejuvenecedor

3.- favorece la producción de colágeno y renovación celular

4.- Efecto detoxificante y aporta más luminosidad a la piel,

5.- Bactericida y para el ácne 

La Cromoterapia Facial utiliza el color para mejorar el estado de la piel , y corregir imperfecciones.

Posee efecto antiaging. Pero también aporta beneficios a nivel emocional.

Cada color posee vibraciones y propiedades terapéuticas específicas, que actúan en el sistema nervioso .

Debido a la Bioestimulación, la cromoterapia logra que nuestra piel luzca revitalizada, rejuvenecida y nutrida. gracias a su poder de renovación celular y antiarrugas.

También la podemos utilizar para reequilibrar nuestros chakras. Otro día os haré una para los chakras.

Aquí os menciono el efecto de algunos colores sobre la piel. El taller lo di en inglés pero lo he escrito en castellano para que se entienda bien .

Puedes visualizar cada color inhalando y al exhalar te imaginas que ese color te baña x completo y absorbes sus propiedades.  🌈           

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SI TIENES POCO TIEMPO PRUEBA ESTE EJERCICIO DE YOGA FACIAL

 

CUANDO TENGAS POCO TIEMPO TE RECOMIENDO ESTE EFECTIVO EJERCICIO QUE TONIFICA MEJILLAS, PAPADA, CONTORNO Y EL CUELLO

 

Aquí preparando la sala para la Masterclass de Yoga Facial que di en inglés.

Este trabajo de tonificación que os muestro con las alumnas:

 

1.- Al elevar la lengua para tocar la nariz, notaras como se marcan y elevan las mejillas

2.- al cruzar los brazos en la base del cuello tonificamos la papada y el cuello.

 

Lo repetiremos 8 veces acompasando la respiración 

 

La gravedad tira hacia abajo y si los músculos no están tonificados, pues … se acaban descolgando poco a poco.

 

Si además tiendes a mirar hacia abajo por que trabajas con el pc o miras mucho el móvil, pues aún estas ayudando más a la sra. Gravedad.

 

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COMO RELAJAR LA TENSION FACIAL EN SEGUIDA- TOMA NOTA

Los ejercicios faciales ya colaboran en la relajación de las tensiones pero esta técnica de Jacobson se basa en tensar para luego relajar  , tal como os enseño en el video .            

 El haka es una danza ceremonial típica del pueblo maorí de Nueva Zelanda. Se practica en grupo con movimientos enérgicos, que incluyen golpes de manos y piernas, así como intimidantes muecas faciales y fuertes pisadas, todo acompañado por gritos contundentes y frases acordes a la ocasión.

El haka ha sido realizado desde sus inicios tanto por hombres como por mujeres, y existen diversas variantes de la práctica, y cada una cumple una función social.

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COMO DEJAR DE FRUNCIR EL CEÑO, EJERCICIO PARA RELAJAR LA TENSION EN FREN...

Acostumbras a presionar la frente o el entrecejo para expresarte o cuando estás preocupado, cansado, o quizás ya has cogido ese hábito y no sabes cómo evitarlo.

Y notas que se están marcando surcos y arrugas y no te gusta nada verte así.

Este ejercicio facial:

 1- relaja la tensión de los músculos

 2- mejora la microcirculación de la zona 

 3- ralentiza las líneas de expresión

 4- tonifica los músculos

 5- previene las cefaleas tensionales 

 Este grupo reducido que he tenido en el curso intensivo al ser sólo 6 personas se ha creado un ambiente de compartir y de apertura muy bonito y me sentí muy a gusto.

 Os doy las gracias a todos por la confianza depositada en mí como profesional.

 Seguimos en contacto y a vuestra disposición si os surgiera alguna duda.

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080 BARCELONA FASHION WEEK- MODA E IMAGEN PERSONAL

 

Esta semana asistí a la @080bcnfashionweek

 Me es imposible compartir aquí todos los desfiles.

En su página podrás verlos.

A mencionar:

@avellaneda_eu

@reveligion

@custobarcelona

Y he querido compartir algunos con vosotros.

 

Realmente la imagen es importante, aunque no seas modelo.

 

A todos nos gusta vernos bien. Yo te puedo ayudar a contrarrestar el tirón de la gravedad con ejercicios faciales que tonifican los músculos y combaten el descolgamiento.

 Los cosméticos cuidan de nuestra piel pero los músculos la sujetan. Y si no los entrenas con los años estos pierden definición y fuerza.

Puede ser que te notes papada, o que se descuelgan las mejillas y te aparece el rictus, o se te descuelguen los párpados empequeñeciendo los ojos.  

El ritual de automasajes faciales que te enseño para hacer en casa, tiene estos efectos:

 1.- De lifting – push up (reesculpimos el rostro)

2.- drenaje de líquidos estancados y tóxinas  (bolsas, ojeras, piel más luminosa)

3.- relajante musculatura facial y tensiones (frente, entrecejo, mandíbula)

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ELEVAR LOS PARPADOS CAIDOS Y REDUCE BOLSAS CON YOGA FACIAL

  

EN ESTA CLASE HEMOS HECHO UN REPASO DE ALGUNOS EJERCICIOS.

 Pedí a los alumnos que se colocaran en dos filas, unos frente a los otros para así compartir como ven la colocación en otros compañeros .  Por ejemplo en este que os comparto al tener que cerrar los ojos no te puedes ver en el espejo.

 

Yo pasé a verificar la correcta ejecución del ejercicio, que aunque ya estaba explicada, siempre hace falta repasar y consolidar, antes de avanzar.

 

Compartir entre los alumnos es enriquecedor, Les deje tiempo para que comentaran entre ellos y me consultaran las dudas . Así los ejercicios quedan bien memorizados y aprendidos.

ojos mas grandes al levantar los parpados

Luego hacíamos un cambio de pareja, y repaso de otro ejercicio diferente.

 En las clases yo explico cómo hacer el ejercicio y lo realizo frente a ellos, comentando lo que NO hay que hacer o evitar. Y además lo tienen en los apuntes de la clase.

 Luego los alumnos frente al espejo, van repitiendo el ejercicio varias veces y yo paso, uno a uno  verificando y corrigiendo, lo que haga falta.

 

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INTENSIVO DE 8 HORAS DE YOGA FACIAL -APROVECHA ESTA OPORTUNIDAD PARA TI

Todavía estás a tiempo de inscribirte al curso certificado de Gym Yoga Facial intensivo de 8 horas que daré el 4 de Noviembre en la academia CIM en Barcelona. de 10 a 14h y de 15h a 19h .

Este será el último este año.

https://www.cimformacion.com/cursos/gimnasia-de-tonificacion-facial-yoga-facial/barcelona/3_1_147

El yoga facial es una herramienta que te ayuda a:

1- localizar y aprender técnicas para relajar las tensiones faciales. ( Frente, entrecejo, ojos, mandíbula, cuello)

2- entrenar y tonificar tus músculos faciales con ejercicios de tonificación (push-up) y automasajes.

con ello combatimos el descolgamiento y reesculpimos el rostro .

Además movilizamos los líquidos estancados o toxinas y tu piel se verá más luminosa.

Tanto si lo quieres para ti mismo/a y te gustaría mejorar tu imagen de modo no invasivo, vencer la gravedad y relajar las tensiones, como 

Si eres profesional y deseas ampliar tu oferta de servicios ofreciendo está herramienta que está de moda a tus clientes . Podrás enseñarles los ejercicios que veas necesiten de modo personalizado para cuidarse en casa y reforzar el trabajo en cabina. Fidelizándolos.!!

Además tus cosméticos serán más efectivos al colaborar en que los principios activos penetren mejor en la piel .

Nivea, Payot, Hauschka, Germain de Capuccini, Perricone....

Verás en sus páginas que todos recomiendan el Yoga Facial a sus clientes.

 Si eres profesional esta técnica te aporta un plus para tu clientela.

Enseñándole "cuídate en casa" y aconsejándole los cosméticos o aceites adecuados para renovar la piel.

Muchas personas no saben cuidarse bien, no saben técnicas y por ello no obtienen mejores resultados.

En el curso me encargo de verificar y repasar la correcta ejecución de los ejercicios y al terminar notarás que los realizas con total soltura y confianza.

También por supuesto tendrás mi contacto tras el curso para lo que puedas necesitar.

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PROGRAMA DE REJUVENECIMIENTO CON YOGA FACIAL

 

Masterclass yf con alumnas internacionales en inglés  Hoy tuve esta masterclass de Yoga Facial con un grupo de alumnas internacionales de @lesamis.bcn que han sido encantadoras y participativas.  La diversidad de alumnos fue enriquecedora y aportaron sus experiencias.  Aunque el grupo oscila entre edades menos de 30 y un poco más de 30 , son conscientes de la importancia del cuidado y de la prevención.  Pudieron experimentar con los ejercicios tonificadores como es posible renovar la imagen y poner acción en esas partes del rostro que nos gustaría mejorar.  Además varias de ellas están en cargos o empresas con tareas de responsabilidad que les puede generar tensiones y el yoga facial es una gran ayuda para equilibrar y contrarrestar. Hemos disfrutado la clase con muy buen ambiente y la iniciamos tras presentarnos una a una con un brindis y una copa de vino 🥂 Queridas alumnas, Gracias por vuestra buena energía. Hasta la próxima. !!! Cualquier duda que os pueda surgir estoy a vuestra disposición. Un placer haberos conocido.

  

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MASCARILLA COREANA Y MASAJE CON CUCHARILLAS

 Esta mascarilla coreana hydro-lipid de extracto de seahorse  marca lararita y que puedes adquirir en koreannature spain proveerá de máxima hidratación a tu piel, es antiarrugas y aporta luminosidad .

Vamos a retirar el film protector y la aplicaremos y nos relajamos unos 15-20 minutos.

 

Tras retirarla haceros un masaje para que se absorba bien lo que aún quede en la piel, ya que esta super impregnada de producto.

 Y el masaje con cucharillas te ayudara a repartir bien el producto por todo el rostro y conseguirás una mejor absorción.

  

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RUTINA FACIAL PIEL MADURA- SIGUE MIS PASOS

El video esta grabado con la canción bam bam de Camila Cabello y Ed Sheeran pero la han capado.

 Si lo quieres ver completo entra en mi Instagram o Facebook. Yogafacialisabelbarcelona. Y ahí si que esta la coreo con la música

   Yoga facial con aceites. Con el serum de centella asiática de koreannature , cosmética coreana, con un 21% de ingredientes orgánicos , mejorarás tu piel junto con esta simpática coreografía que te regalo para motivarte a cuidarte más.

Los beneficios tiene la centella asiática son:

Antioxidante: Protege las células de la acción de los radicales libres y frena el proceso de envejecimiento de la piel.

Calmante: Ideal para pieles sensibles o rojizas o irritadas.

Antiarrugas: Renueva los tejidos y ayuda a tratar las arrugas y las patas de gallo.

No te olvides de dedicarte tiempo para ti, que te traerá sus recompensas.

Verte y sentirte bien.

Aún puedes apuntarte a mi curso online de Yoga Facial certificado, de septiembre, y sino te fuera bien, que sepas que abro curso de yoga facial y ritual de automasajes certificado cada mes.

Estaré contigo y además me tendrás como tu asesora también tras el curso seré tu coach entonces nos comunicaremos por mail. 

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CURSO DE YOGA FACIAL CON AROMATERAPIA Y RITUAL DE ...

 Desde los primeros preparados cosméticos egipcios, hasta los productos farmacéuticos actuales, el hombre ha utilizado siempre las plantas como parte importante de la cosmética. 

 Cada parte de la planta aporta sus propias virtudes, así que de una planta puede aprovecharse todo: raíces, hojas y fruto. 

 Existen varios métodos de extracción:

 Método de destilación a vapor

 Método de prensado en frío

 

ACEITES BASE o aceites portadores: 

 

Son aceites vegetales que se utilizan para diluir los aceites esenciales. Provienen de la parte grasa de las plantas tales como semillas, nueces y almendras.

 

Cada aceite base tiene su propio conjunto de beneficios terapéuticos.

 

No son muy aromáticos y se enrancian en un periodo corto. No se evaporan con facilidad, es por ello, que se utilizan para mezclar con aceites esenciales.  

 

ACEITES ESENCIALES

 Los aceites esenciales se consiguen destilando las flores, hojas, raíces, o tallos de las plantas.

 Los aceites esenciales ejercen una sutil influencia sobre la mente con un efecto equilibrante

 Son aceites finos con aromas fuertes . Se evaporan rápidamente. 

 No se enrancian con el tiempo pero se pueden oxidar y pierden sus propiedades terapéuticas 

 

Se deben almacenar en botellas de vidrio opaco que filtren la entrada de luz y en lugares oscuros y frescos.

 

Nunca se deben aplicar aceites puros en la piel. Se deben utilizar de forma diluida con un aceite base ya que sino pueden causar irritación

 

No utilizar si se está embarazada.

 

 Los únicos que se pueden aplicar sin diluir son árbol de té y lavanda.

 

 Hidrolatos:  Es un agua floral que se obtiene a través de la destilación de un AE y en ella quedan las partículas de la planta. 

Se puede utilizar como tónico o también lo puedes rociar en el rostro para hidratar la piel y combatir la pérdida de agua.

 

 Los ejercicios y automasajes de Yoga Facial y la aromaterapia es un tándem que te aportará más resultados en tu rutina diaria, tanto en verte mejor como bienestar.

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