En este ejercicio
que os muestran mis
alumnos estamos
tonificando el músculo platisma del cuello, junto a otros , para evitar se forme la papada
debido al tirón de la gravedad y por falta de tonicidaden la zona.
Acabamos la serie de
ejercicios efectuando un masaje drenante de líquidos y grasita acumulada en la
zona.
Así podrás ver resultados y también
prevenir a futuro
Soy profesora de
técnicas de wellness y te puedo ayudar a verte mejor
Para saber más de mi:
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: yogafacialisabelbarcelona
EJERCICIO DE LA V EN LOS OJOS PARA RELAJAR, REJUVENECER E ILUMINAR CON YOGA FACIAL
Una vez colocados los dedos en forma de V . El índice en la cola ceja y el dedo corazón al inicio de la ceja pisando el entrecejo.
Cierra los ojos sin generar estrés pero sí has de notar que el orbicular se activa.
Estamos haciendo pesas 🏋️♀️.
Mantén 8 segundos con los ojos cerrados y abre ligeramente la V. Porque al cerrar los ojos con fuerza ésta tendera a ir hacia el centro.
Acuérdate que mantener un ritmo de respiración 💨 relajado y rítmico es importante.
Abre los ojos y repite 8 veces.
Ya me contarás cómo te has notado tras realizar este ejercicio durante toda esta semana .
1 ojos y zona más relajada 2 notas mejor lubricación 3 párpados más firmes 4 reducción de bolsas 5 menos ojeras 6 sensación de ligereza y fluidez
Rejuvenecer los ojos y aumentar su expresividad es fácil con los ejercicios de gimnasia facial y con mi asesoramiento personalizado que realizo en mis clases o en consulta privada.
La mirada es una herramienta de comunicación tan importante como nuestras palabras y apoya lo que queremos comunicar o transmitir y nuestra imagen.
Hoy inicio del curso de Gym- Yoga
Facial edición otoño – invierno
Preparando la sala y
los materiales.
Te estoy esperando en
mi curso.!!!
Presencial en
Barcelona o en formato online abierto las 24 horas y curso certificado.
Si entrenas los
músculos de tu cuerpo con natación, bicicleta, jogging, paddle o vas al gym, porque NO entrenar los músculos
faciales.
Te ayudara a combatir el descolgamiento debido al tirón de la gravedad y la
flacidez.Además en el curso hacemos ejercicios para relajar las tensiones faciales
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Agradecer a las participantes su asistencia en
el FACE YOGA WORKOUT que di hoy en inglés y también por su ayuda en
algunas palabras que no me salían.
Gracias también a @lesamis.bcn por la excelente
organización y ubicación.
Las participantes quedaron sorprendidas al ver
como se puede ejercitar el rostro en pocos minutos y como notaban el trabajo en
ellas mismas
Alguna menciono sentir el rostro más relajado
con menos tensión y otras comentaron que
habían notado como agujetas .
Si hacemos deporte , nadar, bicicleta, gym,
yoga, caminar, ….. ¿porque no
ejercitamos los músculos del rostro ¿
La gravedad les afecta mucho porque son músculos
muy finos y van perdiendofuerza. Y cuando
los músculos se tensan se genera rigidez
que con los ejercicios conseguimos compensar.
¿Qué es el yoga facial?
Es una técnica natural que puedes realizar en casa y consiste
en una serie de estiramientos, ejercicios de tonificación y masajes que ayudan
a todos los músculos del rostropara que mantengan su fortaleza y elasticidad,
recuperando al rostro su estado más juvenil.
Beneficios
El yoga facialrejuvenece, relaja y libera estrés acumulado
en el rostro. También oxigena la piel, activa y tonifica los músculos de la
cara, mejorando la circulación sanguínea.
¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados? En pocas sesiones, ya notas algunos cambios
pero a los dos - tres meses ya verás resultados apreciables.
¿Cuándo se recomienda realizar los ejercicios?
Por la mañana para despertar los músculos adormecidos por la presión
de la almohada y poca circulación sanguínea y para combatir la retención de líquidos
Por la noche para relajar las tensiones mentales y físicas acumuladas
durante el día y para que los componentes de los productos que te apliques
penetren mejor y sean más eficaces.
¿Dónde se acumulan las tensiones en el rostro o
donde presionamos los músculos sin querer?
Frente, entrecejo, mandíbulas, cuello
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EN LA CELEBRACION DEL 30 ANIVERSARIO DE LA
ESCUELA ISMET
Tuvimos un Aforo Completo
Os comparto un par de imágenes del TALLER PRÁCTICO DE
GIMNASIA FACIAL que realice en ISMET, la escuela en Barcelona donde imparto mis
cursos presenciales y también en modalidad online certificados.
podréis ver que son pioneros en ofrecer formación de calidad
en terapias naturales.
Hubo mucho interés en conocer y probar los ejercicios.
Al final algunas personas me realizaron consultas privadas.
Si te interesa aprender esta técnica, para prevenir a futuro
y para reesculpir y mejorar aquellas zonas que te preocupan en la actualidad.
Puedes solicitar información en ismet e inscribirte en mi
curso online de Gym Yoga Facial certificado.
https://ismet.es/gimnasia-facial-yoga-facial/
El curso está abierto las 24 horas para vuestra comodidad y
por la diferencia horaria con Latinoamérica y Miami .
Estáis en contacto conmigo como experta y al finalizar el
curso os doy mi contacto como apoyo para cualquier consulta o duda posterior
que pudiera surgir.
Aún puedes apuntarte a mi curso online de Yoga Facial
certificado, de octubre, y sino te fuera bien, que sepas que abro
curso de yoga facial y ritual de automasajes certificado cada mes.
Estaré contigo y además me tendrás como tu asesora también tras el curso seré
tu coach entonces nos comunicaremos por mail.
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CUANDO TE AVISAN REUNION EN 15 MINUTOS Y ESTAS TELETRABAJANDO.
La imagen si es importante !!
Te puede dar el aspecto de cansada o de poco
motivada O por el contrario el de una EXCELENTE profesional
Este serum regenerador y un buen masaje de
yoga facial te ayudarán a verte despierta y con mejor cara .
Es para aplicar en barbilla, mejillas y en la
frente con movimientos de alisado.
ENFOCATE EN LUCIR IMPECABLE
Contiene ácido hialurónico y vit c, e, a,
elastina, proteínas de trigo y soja, gingseng, aloe vera, colágeno, centella
asiática, ginkgo biloba.
En la página de @lepommiere.cosmetics.espana podéis ver mejor sus
características y adquirirlo.
No te olvides de
dedicarte tiempo para ti, que te traerá sus recompensas.
Verte y sentirte bien.
Aún puedes apuntarte a mi curso online de Yoga
Facial certificado, de octubre, y sino te fuera bien, que sepas que abro
curso de yoga facial y ritual de automasajes certificado cada mes.
Estaré contigo y además me tendrás como tu asesora también tras el curso seré
tu coach entonces nos comunicaremos por mail.
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1.- Si quieres actuar sobre
las patas de gallo, elige un contorno de ojos anti-edad y trabaja con él
las arrugas.
La forma correcta es: con dos
dedos de una mano «sujetas» la zona de piel que comprende las sienes y el final
del ojo y con la otra mano, ayudando con la yema de un dedo,
haces circulitos en las
arrugas para impregnarlas de crema. No hace falta mover mucho la piel, pero sí
es importante presionar para que el producto penetre.
2.- Si tu problema son
las ojeras o bolsas, elige un contorno de ojos que contenga activos
descongestionantes y masajea con el rodillo de jade frio que ayuda a
activar la microcirculación deficiente y ayudara a drenar la zona.
Si vas a aplicarlo con la
yema del dedo, atenta: los movimientos han de ser como de tecleteo, presionando
para que se absorba, de forma rítmica y suave.
3.- – Si te preocupa la
flacidez de párpados, sin apenas producto masajea la zona realizando
suaves presiones en movimientos del lagrimal a la sien.
Atención al desmaquillarte no
arrastrar la piel.
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APRENDE COMO PUEDES MEJORAR
TU IMAGEN Y BIENESTAR EN POCOS MINUTOS-
Hice esta masterclass en el
Palau Dalmases, un lugar emblemático de Barcelona.
Un taller para toda la familia donde
los asistentes aprendieron la importancia de relajar tensiones y masajear el
rostro de modo individual o con la familia y no te olvides de tu perro 🐾
Los animales a menudo reflejan
nuestro estrés y nerviosismo. Nos hacen de espejo.
Es
posible que estés acariciando a masajeando a tu perro y no a ti mismo/a.
Entonces, te estás olvidando de ti , que te parece ?
Masajear:
🌟Cabeza
🌟Frente
🌟Entrecejo
🌟Sienes
🌟Orejas
🌟Ojos
🌟Mandíbula
🌟Cuello
👉Libera el
flujo energético y relaja los músculos tensos.
Te sentirás mejor y tú familia
también💆♀️
Si dispones de tiempo, te puedes
crear un espacio zen con música relajante o hablarte en un tono de voz
suave y añadir algún aroma al espacio. Por ejemplo, lavanda , limón,
manzanilla, menta, eucalipto.... O si te gusta el incienso .....
Si no vives el Barcelona la clase privada la podemos hacer por video
conferencia, por zoom, …. Y también tengo clases grupales online.
Contáctame y lo
comentamos.
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PARECER HASTA 5 AÑOS MENOS
CON EJERCICIOS DE YOGA FACIAL
TE GUSTARIA APRENDER TÉCNICAS DE YOGA
FACIAL
Puedes parecer
hasta 5 años más joven ejercitando el rostro y combatiendo la flacidez y el
descolgamiento.
Te gustaría
que una profesora de wellness y ejercicios antiaging te enseñara a sacarte más
partido en tu rutina diaria y a renovar tu imagen.
Si que te lo puedes permitir ¡!!!
Soy Isabel
López, profesora de técnicas antiaging en 3 escuelas en Barcelona . podéis
saber más sobre mí y ver mis tutoriales en FCBK o IG @yogafacialisabelbarcelona
Es
porque Necesitas ejercitar tus músculos faciales.
Pero además
esta técnica de ejercicios para hacer en tu casa colabora en la
relajación de las tensiones en frente, entrecejo, mandíbula y cuello. (para un
mejor descanso y más energía y concentración)
Un, dos, tres… responda otra vez.
Si los
músculos han perdido su fuerza / volumen debido a la tracción de la gravedad y
los años , es posible que estés notando flacidez y descolgamiento. (como si
la cara se cayera)
El musculo es
la sujeción de la piel ´.
Con los
ejercicios y automasajes específicos que te enseñare para que hagas en tu
rutina diaria conseguiremos el efecto lifting natural. Sin tener que
comprar ningún producto.
Eleva tu belleza un paso más.
Si no vives el Barcelona la clase privada la podemos hacer por video
conferencia, por zoom, …. Y también tengo clases grupales online.
Contáctame y lo
comentamos.
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Te gustaría aprender a
entrenar tus 57 músculos faciales cómodamente en casa?
Ejercitando la musculatura
se relajan la tensión de tus facciones y se tonifica el rostro. Estos
ejercicios aumentan la vitalidad de tu rostro combatiendo el descolgamiento y
flacidez.
Entrenamiento facial
Ejercita tu cara y te verás mejor.
Como experta en Yoga
Facial, yo te puedo enseñar como hacer correctamente los ejercicios y lo que
debes evitar hacer.
·Los aceites vegetales se obtienen
de prensado en frio a partir de frutos o semillas, tienen múltiples beneficios
para la piel y no obstruyen los poros.
Pero los
aceites minerales que son derivados del petróleo son oclusivos y no aportan
nutrientes.
Si aún no
los has incorporado en tu rutina facial piénsatelo ya que son productos naturales
y estos son sus beneficios :
Hidratan,
reparan, revitalizan la piel, son bactericidas, combaten el envejecimiento con
su aporte de vitaminas..... Y más cosas.
Cuál es
tu aceite favorito?
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💠En los
rituales de automasaje facial te enseño como aplicarte diferentes técnicas con
tus manos .
Para remodelar el rostro, combatiendo la flacidez, suavizando arruguitas,
relajando tensiones, drenar toxinas y líquidos estancados, realizar un efecto
lifting y recobrar la luminosidad de la piel.
💠Cuando
quieras aprender cómo realizar éstas técnicas que te aportan efectos visibles
ya me lo dices. 💠Además
con estos masajes ayudas a que los activos de los cosméticos penetren mejor en
la piel y por tanto sean más efectivos.
Puede ser presencial o sino online por zoom o videoconferencia.
mi facebook e instagram por si me
quieres seguir y no perderte mis tutoriales: yogafacialisabelbarcelona
💠En los rituales de
automasaje facial te enseño como utilizar correctamente el rodillo de Jade.
Para remodelar el rostro, combatiendo la flacidez, suavizando arruguitas, relajando tensiones, drenar toxinas y líquidos estancados, realizar un efecto lifting y recobrar la luminosidad de la piel.
💠Cuando quieras aprender cómo utilizar correctamente el rodillo tanto si ya te lo has comprado y no estas segura de hacerlo bien como si te gustaría comprar uno pero no sabes cómo se ha de utilizar.
💠Además con el rodillo de jade los activos de los cosméticos penetran mejor en la piel y por tanto serán más efectivos. El masaje con el rodillo aporta efectos visibles de relajación, bienestar y una piel más bonita..
Si quieres aprender conmigo, podría ser presencial o sino online por zoom o videoconferencia.
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