verte y sentirte
mejor que ayer y menos que mañana
Norma y yo os
compartimos esta rutina para verte y sentirte mejor que ayer Y MENOS QUE
MAÑANA
No hay excusa de que NO
tienes tiempo ¡!!!
1.- rostro limpio y piel
humectada con un serum o aceite facial (cara, cuello y escote)
2.- presionaremos en la
piel para que penetre bien y podemos estimular la piel con los índices.
3.- presión alrededor de
las cejas para desinflamar párpado superior , relajar tensiones y
reposicionamiento. Acompasado de una respiración relajada
4.- yemas de los dedos
posicionados en la frente unos frente a los otros y movilizamos la musculatura
elevando la mirada al techo y bajándola después al suelo, así relajamos las
tensiones y planchamos las arruguitas.
5.- Nos crearemos unas
gafas usando el índice y el pulgar, justo encima del orbicular del ojo, para
tonificar la musculatura, y que los ojos se vean más abiertos.
6.- En caso de bolsas u
ojeras colocaremos el índice bajo el párpado inferior y lo movilizaremos hacia
arriba, como poniendo cara de mala. con efecto drenante y para activar la
circulación en esa zona.
7.- Manos en diagonal
desde comisuras boca hasta las orejas y soplaremos con fuerza para activar los
músculos
8.- triangulo en el
rictus y pulgares en la papada. iremos pronunciando o/i
9.- trabajo orbicular
boca abriendo bien el orbicular para unos labios jugosos y definidos
10.- Lengua tocando la
nariz para tonificar, contorno, cuello y papada
11.- pulgares encima de
la boca pisando los labios y daremos un beso con fuerza lanzando los dedos lo
más lejos posible.
12.- trabajo para
relajar cervicales y tonificar la musculatura del cuello y evitar papada,
colocamos las dos manos en el lateral del cuello y lo movilizaremos hacia
delante.
13.- puño bajo la
barbilla puedes sujetar el brazo apoyándolo en el otro brazo. y abriremos la
boca secuencialmente para tonificar cuello y papada
Y tú, ¿Qué
esperas para unirte a esta tendencia natural ?
Te paso la información de
mi próximo curso de yoga facial online certificado que doy a través de la
escuela ismet, verás que es de las mejores en el sector.
que es el "triángulo de la belleza" - Isabel
López y Victoria Baras
Isabel nos explica que es el "triángulo de la belleza".
Al ejercitar un músculo multiplicamos sus mitocondrias
y lo tonificamos. Ejercicios para reafirmar el óvalo facial, levantar el
párpado, eliminar ojeras y rejuvenecer la mirada.
Son necesarias las grasas para la salud de la piel?
Este es el tercer capítulo del intercambio de experiencias entre Isabel López y
Victoria Baras. La información es poder:
empoderate!!!
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conocer estos trucos y consejos! ¡Gracias!
Soy Isabel López
experta en técnicas de wellness y Asesoría de imagen
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comentamos.
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