verte y sentirte
mejor que ayer y menos que mañana
Norma y yo os
compartimos esta rutina para verte y sentirte mejor que ayer Y MENOS QUE
MAÑANA
No hay excusa de que NO
tienes tiempo ¡!!!
1.- rostro limpio y piel
humectada con un serum o aceite facial (cara, cuello y escote)
2.- presionaremos en la
piel para que penetre bien y podemos estimular la piel con los índices.
3.- presión alrededor de
las cejas para desinflamar párpado superior , relajar tensiones y
reposicionamiento. Acompasado de una respiración relajada
4.- yemas de los dedos
posicionados en la frente unos frente a los otros y movilizamos la musculatura
elevando la mirada al techo y bajándola después al suelo, así relajamos las
tensiones y planchamos las arruguitas.
5.- Nos crearemos unas
gafas usando el índice y el pulgar, justo encima del orbicular del ojo, para
tonificar la musculatura, y que los ojos se vean más abiertos.
6.- En caso de bolsas u
ojeras colocaremos el índice bajo el párpado inferior y lo movilizaremos hacia
arriba, como poniendo cara de mala. con efecto drenante y para activar la
circulación en esa zona.
7.- Manos en diagonal
desde comisuras boca hasta las orejas y soplaremos con fuerza para activar los
músculos
8.- triangulo en el
rictus y pulgares en la papada. iremos pronunciando o/i
9.- trabajo orbicular
boca abriendo bien el orbicular para unos labios jugosos y definidos
10.- Lengua tocando la
nariz para tonificar, contorno, cuello y papada
11.- pulgares encima de
la boca pisando los labios y daremos un beso con fuerza lanzando los dedos lo
más lejos posible.
12.- trabajo para
relajar cervicales y tonificar la musculatura del cuello y evitar papada,
colocamos las dos manos en el lateral del cuello y lo movilizaremos hacia
delante.
13.- puño bajo la
barbilla puedes sujetar el brazo apoyándolo en el otro brazo. y abriremos la
boca secuencialmente para tonificar cuello y papada
Y tú, ¿Qué
esperas para unirte a esta tendencia natural ?
Te paso la información de
mi próximo curso de yoga facial online certificado que doy a través de la
escuela ismet, verás que es de las mejores en el sector.
Este es el primer video de una serie de
conversaciones entre entre
dos profesionales del antiaging Victoria
Baras @victoriabarasescritorae
Isabel López @yogafacialisabelbarcelona ,
en las que se exploran las sinergias entre la información, trucos y consejos
para una piel saludable y hermosa que plantea el libro Happy Aging y las
técnicas de Yoga facial que la revitalizan y contrarrestan la fuerza de
gravedad, especialidad de Isabel López.
La suma de
conocimientos son un dúo ganador.
Esperamos que te guste, y no te pierdas la siguiente
conversación, que publicaremos próximamente.
De qué está hecha la piel? Cómo actúa el yoga
facial en ella?- Isabel López y Victoria Baras
La importancia de una buena circulación. Somos lo que
absorbemos, no lo que comemos: atención al intestino!. Nutrientes para la piel.
El experimento del Dr. Perricone.
Este es el primero de 4 videos que recogen la conversación entre Victoria Baras
e Isabel López explorando las sinergias entre los consejos plasmados por
Victoria en su nuevo libro Happy Aging y las técnicas de Yoga y masaje facial
de Isabel López.
Queremos que te veas y te sientas en armonía
con tu imagen
👉Déjanos
tu comentario, dale al LIKE. ¡Si te gusta compártelo con tus amistades y da a
conocer estos trucos y consejos! ¡Gracias!